Hogyan szeresse a munkáját: hatékony módszerek. Hogyan szerelmesd bele magad egy nem szeretett munkába? Törekedjen önfejlesztésre és teljesítményre

Hogyan szeretnéd, hogy munkád ne csak pénzt, hanem örömet is hozzon! És ez nem magányos vélemény, szinte mindenki így gondolja. A kedvenc munkát könnyebb elvégezni, még akkor is, ha sokkal több fizikai és erkölcsi erőt igényel, fillérekért hoz, az alváshiányig kimerít, elveszi az összes szabadidőt, és megfoszt a hétköznapi hétvégéktől, hétköznapoktól a családdal vagy a barátokkal.

Ha tetszik a mű, akkor minden mínusza pluszba változik saját „én” varázslatos szeszélyének parancsára.

De mi a helyzet azokkal, akik nem szerencsések megtalálni a kedvenc állásukat, ha a munka a fizetésen kívül nem jár semmilyen előnnyel, és ez instabil?

A munka iránti ellenszenv okai és hatásai

Számos oka lehet annak, hogy miért nem szereti a vállalkozását, kezdve a gyermekkori helytelen neveléstől kezdve a sors szeszélyéig. Hogy ezt hogyan lehet elkerülni, az egy másik kérdés. Íme néhány egyszerű lehetőség.

1. Soha ne hagyatkozzon mások véleményére, és ne hallgasson rá, amikor állást keres. Csak Ön tudja, mit vár el a munkáltatótól és a munkahelytől, és erre összpontosítson.
2. Nincs rossz nevelés, van vonakodás bármin is változtatni. Ha enyhe körülmények között nőtt fel, és most a lustaság a középső neve, nem valószínű, hogy olyan munkát talál, amelyet szeret. Változtasd meg az életed magadtól, ne a munkától. Talán túl sokat akarsz az élettől.
3. Állítsa be a prioritásait. Ha fontos számodra a pénz, akkor a fizetésre koncentrálj, és ne a feltételekre, ha a kényelemre, akkor a munkahelyre, a szünet, iroda és hasonló kényelmi lehetőségekre.

Mindez azonban nem biztos, hogy a kívánt célhoz vezet. Például kapsz egy új állást, nagyon szereted, ideális kilátások, jó fizetés, normális csapat, és sok jelentkező van a helyedre, de pár hónap múlva minden megváltozik, és megnyílnak a titkos kabinetek, mindennel különféle hiányosságok a munkahelyén és a pozícióiban. Az első dolog, ami eszedbe jut, a kilépés, de ezt könnyebb mondani, mint megtenni.

munkahelyváltás

Optimista vagy pesszimista? Hogyan látsz egy pohár vizet? Munkahelyváltáskor a te világnézeted játszik kulcsszerepet, mert csak egy megrögzött optimista vállalja be, hogy válsághelyzetben munkahelyet váltson, ha minden mellett felesége és gyerekei vannak. Hiszen valójában legalább három fő oka van annak, hogy miért nem olyan egyszerű feladni egy állást.

• Fél, hogy nem talál új állást. Ha egyedül vagy, akkor valahogy kijössz, de ha van feleséged és gyereked, mit esznek?
• A bizonytalanság, hogy találsz valami jobbat, és nem kerülsz még nehezebb helyzetbe, nehezebb munkába.
• Tapasztalat hiánya a kívánt munkához.

Ebben az esetben nem marad más hátra, mint megtanulni szeretni azt, ami van.

Tanulja meg szeretni a munkáját

Az optimista sajátossága, hogy feketéből remekművet tud készíteni, tudja, hogy az milyen rossz, jóvá varázsolja, és megörvendezteti, ha minden a szakadék felé tart. Ezt a megközelítést kell alkalmaznia, hogy szeresse azt a munkát, amelyet utál.

1. A főnök az alkalmazottak elégedetlenségének gyakori oka. Azonosítsa a hiányosságait, és próbálja meg előnyökké alakítani. Vannak teljesen irracionális főnökök, akik becsapják alkalmazottaikat, és sajnos nem lehet ellenük tenni semmit. De ha például a tiednek magasak az elvárásai, ő hibát talál, vagy valami hasonlót, akkor tedd magad a helyére. Talán már régóta rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. A munkát tökéletesen kell elvégezni, mondhatod, hogy mindent hibátlanul csináltál? Kezdje önmagával, elemezze a munkáját. Ha mindent jól csináltál, gyere fel a másik oldalra. Talán egyszerűen többre van szüksége, mert látja, hogy többet lehet tenni, fel lehet lépni a karrierlétrán, és ehhez keményebben kell dolgozni. Ez csak néhány egyszerű példa arra, hogy egy rossz főnök csak úgy gondoskodik a beosztottjairól, de ők nem is tudnak róla. Vagyis ne ítélj szigorúan, amíg mindent meg nem értesz.
2. A fizetés minden alkalmazott fájó pontja. De ha nem elégedett a fizetéssel, két kiút van a helyzetből. Először is törekedjen az előléptetésre, bár keményebben kell dolgoznia, de megkapja a kívánt növekedést. A második lehetőség a részmunkaidős állás keresése. Sokféle munka lehetővé teszi a munkaidőn kívüli pénzkeresetet. Ez jó gyakorlat lehet, és lehetővé teszi a keresetet. Például egy építő plusz pénzt kereshet magánrendelések felvételével vagy blog megnyitásával az építkezés témájában. Sok érdekes dolgot fogsz megtudni!
3. A munkaidő nagyon fontos. Például, ha gyermekei vannak, és óvodába vagy iskolába kell vinni őket, akkor a reggelnek szabadnak kell lennie. Itt elvileg nincs mit tenni, csak át kell térni egy kényelmesebb menetrendre. Ugyanakkor az emberek sokszor attól félnek, hogy nem fognak tudni megbirkózni az új időbeosztással, de végül is meglesz a kívánt reggeli időpont, így csak kockáztasson, és a szerencse rád mosolyog.
4. Munkakörülmények: helyszín, ebédszünet, egyenruha - kényelem kérdése, és hajlandó elviselni néhány hátrányt. Ne várja el, hogy azt viselje, amit szeretne, ha gyári munkás, de legalább tiszta ruhát kell viselnie. Sok dolgozó hónapokig dolgozik koszos overálban, és ez nem javít a teljesítményén, inkább rontja a hangulatát. Mossa gyakrabban a dolgokat, akkor legalább kényelmes lesz. Az ebéd is fontos, ne tagadd meg magadtól. Egy jó falatozás lehetővé teszi a hatékonyság növelését, ezért jobb otthon erre időt szánni, mint a munkahelyen haragudni a finom ételek hiánya miatt. A munkahely szebbé válhat, ha fotókat viszel haza, a saját sarok segít az optimizmusban, és általában optimistán tekint a helyzetre. Még ha már láttad is ezt a helyet, de minden nap van valami új, keresd és csodáld meg: fák, időjárás, vicces helyzetek - ne állj félre, hanem merülj bele ebbe a világba, talán tetszeni fog.
5. Alkalmazottak. Soha ne gondold, hogy a rossz hozzáálláson nem lehet változtatni. Ha nem szeretik, derítsd ki, miért, majd változtass a helyzeten, próbálj meg közelebb kerülni a versenyszellemtől áthatott, munkájukban előretörő munkatársakhoz, akkor kellemesebb lesz a munka.
6. A te felelősséged. Ha nem szereted, amit csinálsz, akkor nehezebb. Azonban mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, ha elsajátítja új szakma túl késő, próbáld megtalálni a pozitív oldalát. Lépjen az internetre, és írja be a szakmáját a keresőbe, a „méltóság” vagy a „jellemzők” szóval együtt. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja vállalkozása fontosságát, jellegzetes és pozitív tulajdonságait. Ezután vessen egy pillantást a csapatára, aki segít Önnek. Lehet, hogy nem nagyon szereted a vállalkozásod, de megbízható emberek állnak melletted, akik segítenek, ragaszkodnak hozzájuk. És végül gondold át, miért nem ebben a szakmában fekszik a lelked, talán tényleg valaminek a hiánya, amit oda lehet vinni.

Ma a cikkben részletesen elmondjuk, hogyan szeresd a munkádat, és hogyan válhatsz a legjobbakká az általad végzett területen. Hasznos tippek Elena Smirnova pszichológustól, hogyan tedd kedvenceddé nem szeretett munkádat.

Sajnos nagyon kevés olyan eset van, amikor az ember elégedett a munkájával. A legtöbb ember nem azt csinálja, amit szeretne. De a munka sok időt vesz igénybe. És gyűlölni azt jelenti, hogy szinte mindig ebben az állapotban kell lenni.

Honnan lesz a karrier növekedés, a magasabb bérek és az egészségügy kilátásai? Valóban meg lehet változtatni a hozzáállását a gyűlölködő munkához? Biztosan.

Csak helyesen kell elhelyeznie az ékezeteket, és egy kis akaraterős erőfeszítést kell tennie. Akkor a munkához való új hozzáállás szokássá válik. És így, meglátod, a helyzet jobbra fog változni, és nem kell valahogy különlegesen beállítani magad, mert a munka már teljesen megfelel majd neked.

Jelentéktelennek vagy teljesen értelmetlennek tűnik a munkája? De ez nem így van. Kis mértékben ugyan, bár valamilyen helyi szinten, de szükség van rá. Ha mások nem látják, az az ő gondjuk.

Fő hogy maga is ráébredjen az elvégzett cselekvések fontosságára. És a saját fontosságod. Senki sem fogja jobban vagy rosszabbul elvégezni a munkádat nálad. Mert most éppen ezt csinálod. Ezért most te vagy ennek az ideális előadója.

De nem kell felhúzni az orrát, vagy tudatni valakivel, hogy ki a felelős itt. Bizonyára találkozott már olyan személyiségekkel az egyszerű köztisztviselők között, akik csekély hatalmukkal egy halom bizonyítvány felett úgy tesznek, mintha a galaxis uralkodói lennének. Nem szabad olyannak lenned, mint ők. Csak ismerje fel az Ön által végzett munka fontosságát és alkalmazottként való értékét. Valószínűleg ez segít abban, hogy másként viszonyuljon a feladataihoz.

A legjobbnak lenni

Bármilyen pozícióban, bármely csapatban van lehetőség a növekedésre. Unalmas és monoton a munkája? Próbálja felkelteni a kutatási érdeklődését. Ismerje meg munkája minden részletét. Növelje készségeinek szintjét, érdeklődjön szakterülete legújabb fejlesztései iránt. Próbáld meg új módon megszervezni a munkanapodat, használd racionálisan az idődet.

Mutasson kreativitást és találékonyságot. Hirtelen képes lesz a kreativitás alkalmazására ott, ahol, úgy tűnik, nincs helye. Ha szakemberként elérte a maximumot, örömmel adhatja át tudását és tapasztalatát egy fiatal munkatársnak. Vegyünk valakit a szárnyai alá. Ez némi újdonságot hoz a mindennapok rutinjába.

Elemezze az összes meglévő tapasztalatot levonni a következtetést. Talán meglátsz valamit a szakmádban, amit korábban nem vettél észre. Ha ez a lehetőség nem neked való, próbálj a csapat ideális tagjává, központjává válni.

Tudjon meg mindent a kollégáiról, találjon közös hangot mindenkivel. Próbálj meg mindenkit összegyűjteni. Ha kellemes csapat van a munkahelyen, egészséges légkör és meleg kapcsolatok, akkor sokkal jobb a munka. Akkor nem azért fog dolgozni, mert késik, hanem azért, hogy váltson néhány szót ezekkel a kedves emberekkel - kollégáival a munkanap kezdete előtt.

Értékeld amid van

Abszolút minden, ha akarod, láthatsz valami pozitívat is. Elemezze helyzetét, és azonosítsa annak minden előnyét. Mi vonz a munkában? Lehet, hogy:

• jó fizetés;
• a ház közelében található, vagy kényelmesen megközelíthető;
• kiváló csapat;
• lehetőséget tanulni valamit;
• felettesei értékelnek;
• nincs szigorú ellenőrzés;
• sok szabadidő, vagy saját dolgaiddal foglalkozhatsz;
• a berendezés személyes célokra történő használatának lehetőségét
• a társaság által fizetett szociális csomag, céges telefon, autó vagy útiköltség;
• presztízs stb.

Sok pozitív pillanat lesz, vagy jelentősek lesznek. Próbáljon rájuk összpontosítani, anélkül, hogy a kellemetlen részletekre összpontosítana. Ön bent dolgozik, ahelyett, hogy minden időben a szabadban lenne, kockáztatva életét, és veszélyes vegyi anyagokat lélegezhet be.

Általában van munkája, bár érdektelen és nem szeretik. De vannak, akik mindent megadnak érte, de nincs ilyen lehetőségük. Értékeld amid van.

Gondolj magadra

Még ha nagyon lekötelező ember vagy, és a „meg kell” elv szerint élsz, ne felejtsd el, hogy nem vagy robot. Adj hozzá szép simításokat munkahely. Rakj fényképeket (vagy bújj el egy fiókba a kíváncsi szemek elől), helyezz el talizmánokat vagy más aranyos csecsebecséket.

Egy külön iroda, egy asztal vagy csak egy személyes öltözőszekrény az Ön területe, és ez a kényelem szigete.

Talán a feng shui segít ebben, ha hiszel az ilyesmiben. Vagy használja személyes tapasztalatés pszichológusok tanácsait.

Ne felejtsd el a munkanap kellemes pillanatairól is: hírváltás, szeretett személy felhívása, teázás, felmelegedési lehetőség. Tartson rendszeres szüneteket. Adja meg magának a lehetőséget, hogy pihenjen, vonuljon nyugdíjba, ha elege van az emberekből, üljön le vagy sétáljon. Vagy csak ülj csukott szemmel.

Ehhez minden joga megvan. Ne feledkezzünk meg a megfelelő pihenésről. Próbálj meg ne maradni későn, aludj eleget, és legalább néha ne vigyél haza munkát. Hétvégén pihenned kell - erre nem mindenki emlékszik. Az ünnepek alatt pedig nem szabad a munkára gondolni, főleg negatívan.

Meg kell említeni ruhákról is. Még ha overallt visel, vagy kénytelen szigorúan betartani az öltözködési kódot, mindig van lehetőség arra, hogy jobban nézzen ki, mint a többi.

Igen, át kell tekintenie a divatos újdonságokat, meg kell újítania valamit saját kezével, vagy kapcsolatba kell lépnie egy műteremmel, költenie kell egy kis pénzt. De a lényeg az, hogy az öltözéked megfeleljen neked, és ne okozzon kellemetlenséget.

Ez a fajta kényelem nagyon fontos mind a nők, mind a férfiak számára.

És tovább. Próbáld meg a legtöbbet kihozni a munkádból. Mindenesetre szakmai tudása felbecsülhetetlen élményt jelent. De sosem tudhatod előre, milyen készségek jöhetnek jól. Ezért érdeklődjön minden iránt, „kémlelje” a kollégáit, töltse fel malacperselyét új ismeretekkel, töltse ki a kezét.

Változtassa meg a súlyosság és a felelősség szintjét

Próbáld meg komolyabban venni a kötelezettségeidet. Próbálj meg pontos lenni. Ne késsen, és küldje be munkáját időben. Próbáljon kezdeményezni, vállaljon közfeladatokat.

Ez segít megérteni saját fontosságát, elnyerni a kollégák megbecsülését, felkelteni a felettesek figyelmét, megtalálni szakmai tevékenységének új oldalait.

Tanulj meg felelősséget vállalni azért is, ami veled történik. Ön ezt a munkát választotta, és még mindig ragaszkodik hozzá. Ez a te döntésed, és senki más nem okolható. Ne légy áldozat. Te vagy a világod ura. Viselkedj ennek megfelelően.

Egy másik helyzet is lehetséges, amikor egy személy túlságosan felelős. Jól gondold meg, hogy nem vállaltál-e túl sokat. Talán mások is felfigyeltek arra a szokásodra, hogy mindent magadra húzol, és kihasználod.

Ebben az esetben Tanulj meg "nem"-et és "elég"-et mondani. És a kollégák, a család és én magam. Ellenkező esetben aláássa testi egészségét, vagy a pszichéje nem fog megállni.

Úgy érzed, nem tudsz változtatni? Kezdje kicsiben. Ha átérzi az új helyzet örömét, belekóstol, lesz ereje a kardinális változásokhoz. Tekintse át munkaköri kötelezettségeit. Melyik kollégának sikerült megdobnia a sajátját? Add vissza őket. Nagyon sok dolgod van. Hú, meg kell tanulnod pihenni. És egy olyan munkamániásnak, mint te, sok időbe telik, hogy elsajátítsa ezt a művészetet. Ha valaki másnak el kell végeznie a munkáját.

Minden könnyebben érthető, ha csökkenti a történések súlyosságát. Itt segíthet a humorérzék és a játékelemek bemutatása. Indokolatlanul zavarja a főnöke vagy valamelyik munkatársa? Ez nem megfelelő! Időnként szórakoztassa magát, és képzelje el, milyen vicces trükköket tud kidobni. Engedje szabadjára a képzeletét. Most ennek a különcnek a támadásait nem fogják olyan fájdalmasan érzékelni.

Unalmas a munkahelyen? Ne feledje, hogyan játszott gyermekkorában egy boltban vagy egy kórházban. Játssz a szakmáddal most. Tegyen mindent fontossággal és színlelt komolysággal, mint akkor, gyermekkorában. Nem lesz helye az unalomnak. A versengő elemek is növelik a munka érdeklődését. Szervezzen ki nem mondott versenyt a kollégákkal (erről csak Ön tudjon). A biztosíték, az izgalom, a győzelem szomjúsága nagyban változatossá teszi mindennapjait.

Ha a fentiek egyike sem vonzotta Önt, akkor talán ideje változtatni a tevékenységi körön. A változástól való félelem érthető. De emlékezz a történetekre sikeres emberek. Gyakran munkahelyet kellett váltaniuk, amíg a szerencse elmosolyodott.

Sem a kor, sem az életkörülmények nem lehetnek akadályok. Gondold át, mit szeretnél a munkádtól. Pontosan fogalmazd meg egyértelműen! Beszélgessen a kollégákkal, beszélje meg a munka kérdését a barátokkal, rokonokkal. Hallgassa meg történeteiket a csapatkapcsolatokról, a főnökökről, a fizetésről, a munkafolyamatról, a juttatásokról és egyebekről.

Cselekvési tervet kell kidolgozni egy új állás megtalálásához vagy a meglévők módosításához. Vagy rájössz, hogy nem minden olyan rossz, és még semmit sem szabad megváltoztatnod, kivéve a hozzáállásodon. Talán csak így tud majd váratlan távlatokat felfedezni benne.

Amikor egy gyereket megkérdeznek, mi szeretne lenni, legtöbbször hallgatnak arról, hogy az álmok nem mindig válnak valóra. Még az a tevékenységi terület is, amelyről gyermekként álmodott, idővel nem szerethető. Mit is mondhatnánk azokról az esetekről, amikor az ember egyszerűen azért költözik be valamilyen területre, hogy megélhetést szerezzen, nem pedig erkölcsi elégedettséget. Lehet-e szeretni a munkáját, ha az undorítóbb? A pszichológusok tanácsai segítenek ebben.

Miért válik a munkája nem szerethetővé

Ennek az erőforrásnak a tulajdonosa, akit Madame Georgetteként ismernek, szintén pszichológus végzettséggel rendelkezik. Igaz, a szakon nem lehetett dolgozni. És mellesleg egyáltalán nem, mert nem volt hova botlani. Megjelent a lehetőség, hogy az egyetem után jó állást kapjak. A vágy eltűnt. Öt év tanulás után meg kellett bizonyosodnom arról, hogy hibáztam. Nem tudni, hogyan történt, hogy volt-e még esélye a fejlődés folytatására ezen a területen... De valószínűleg nem szeretik a munkát. Miért?

1. Először is azért, mert a szakmával kapcsolatos kiforratlan elképzelések nagyon eltérnek a valóságtól. A munka csak addig tűnik izgalmasnak, amíg el nem kezdi csinálni, és rájön, hogy mennyi munkával és rutinnal jár.
2. Másodszor, nehéz beleszeretni a munkájába, ha az nem felel meg az aktuális fejlettségi szintnek, önbecsülésnek és érdeklődési körnek. Az ember készen áll a tér meghódítására, de az irodában kell ülnie, papírokkal kell foglalkoznia és hívnia kell az ügyfeleket.
3. Harmadszor pedig a munka nem élvezetes, ha a kereset nem éri el a ráfordított erőfeszítést. Ekkor eltűnik a mű értéke. Egyszerűen nem érted, miért csinálod ezt, ha még mindig nem fizetnek jól.

Egyes irányok pszichológusai (vagyis a pszichológiai iskolák) szerint az abban való teljes részvétel révén kaphat valamit, akár munkát is. Vagyis a munka ne csak a szabadidőt megfosztó foglalkozás legyen a pénzkeresés érdekében, hanem az élet fontos és szerves részévé kell válnia. De lehetséges? A pszichológusok néhány tanácsa segít elérni a teljes „beilleszkedést” a munkájába, és szeretni fogja, szinte úgy, mint egy szeretett embert. Mit kell tenni?

1. Találj értéket mások számára a munkádban

Nem mindenki hivatott életeket menteni vagy megvédeni a bűnözőktől. De abszolút minden munkából van haszna a társadalomnak. És ennek az előnynek a felfedezésével kezdődik a szerelem. Mindenki azt akarja, hogy szükség és fontos legyen mások számára, még akkor is, ha ezt ő maga nem veszi észre. Gondolja át, mi lehet hasznos a munkájában. Ön könyvelő? Tehát gyakorlatilag Ön felelős sok ember anyagi helyzetéért. Eladó? Nélküled senki nem fogja megtalálni a boltban, amit keres. Vakoló? Esztétikai élvezetet nyújt az embereknek, és kényelmet teremt számukra.

Minden tevékenységnek van haszna. Ha megérted, hogy nem csak kötelességedet teljesíted, hanem segíted a társadalmat, könnyebben megszereted a munkát. Végül is, furcsa módon, a nagy fizetés nem jelenti azt, hogy az ember szeretni fogja a munkát. Ha nem látja értelmét tevékenységének, boldogtalan marad a szakmai szférában. Aztán a munka kínzásba megy át, bármennyit is fizetnek érte (természetesen ésszerű keretek között).

2. Folyamatosan fejlődj és válj profivá

A munka nem okoz örömet, ha rutinszerű és monoton. Ennek megoldására a pszichológusok azt tanácsolják, hogy folyamatosan fejlesszék készségeiket. És nem mindegy, hogy melyik területről beszélünk. Azt kérdezed: "Ha értékesítő vagyok, hogyan fejlődhetek?" Igen, ez nagyon egyszerű - meg kell tanulnia, hogyan kommunikáljon jobban az emberekkel, elsajátítsa a kiváló kommunikációs készségeket, a vevő finom befolyásolásának képességét, hogy többet nyerjen, és ugyanakkor elégedett maradjon. Bármely szakmában mindig lehet tanulni valami újat. A legfontosabb, hogy soha ne hagyd abba.

Tudod, miért olyan fontos a saját tevékenységedben fejlődni? A gyorsabb és jobb kedvért karrierfejlesztés. Ha jól értette a munkáját, beleszeretett, akkor kedvezőbb munkakörülményeket is kap. Növekszik a kereset, megjelenik a kollégák, beosztottak tisztelete. Ez egy nagyszerű cél.

3. Vállaljon új, nehezebb „kihívásokat” a munkahelyén

Újabb rutinprobléma, ami miatt a munkaszeretet sehogyan sem jelenik meg. A pszichológusok ismernek egy ilyen jelenséget, mint a kudarc elkerülésének stratégiáját. Ez azt jelenti, hogy az ember csak azokat a tevékenységeket végezze, amelyekhez hozzászokott. De ugyanakkor - megtagadni az új, összetettebb és érdekesebb "kihívásokat". Ennek eredményeként minden nap ugyanazt kell csinálnia. Igen, elmélyülhetsz a munkában, fejlesztheted képességeidet. De sok magasság meghódíthatatlan lesz.

Még csak nem is arról van szó, hogy a hatóságok előtt „főzzön”, amikor újabb új munkát vállal. Inkább az önbecsüléshez szükséges. Hogy ne legyünk ostoba fogaskerekek egy hatalmas mechanizmusban. Ha van lehetőség kifejezni magát, akkor miért ne? Még ha nem is sikerül megbirkózni a választott esettel, akkor is megér egy próbát. Ugyanazon tiszteletért és azért, hogy többet megtudjak a munkáról, hogy a végén szeressem.

4. Automatizálja napi rutinját a munkahelyén

Ismét egy másik pont a munkahelyi monotonitásról. Amikor az ember egy recézett pályán cselekszik, hiába pazarol sok energiát. A munka iránti szeretet ilyen körülmények között szinte lehetetlen, ahogy a pszichológusok hiszik. A rutinfolyamatokat könnyebb az "automatikusra" tenni.

Azok a megszokott dolgok, amelyeket egy jól bevált séma szerint hajtanak végre, fokozatosan egyre kevesebb időt vesznek igénybe. Mint riportírás. A munka lényege nem a jelentésekben van. Ezek csak egy kis részét képezik a szakmai tevékenységnek. Csillogóvá tenni őket, aggódni amiatt, hogy minden tökéletesen sikerült-e, teljesen rossz. Ezt hívják kicsinyes perfekcionizmusnak. Csak zavarja a munkát. A komoly odafigyelés és erőfeszítés csak összetett és különösen fontos munkavégzést érdemel.

5. Növelje az önbecsülését a munkájával

Még mindig úgy érzi, hogy valamit rosszul vagy haszontalanul csinál? Akkor próbáld meg azt gondolni, hogy még mindig elég szerencsés vagy. Összehasonlítva a munkanélküliekkel, a hajléktalanokkal, a magányosokkal, a nyomorgókkal, a betegekkel... És végül, ha van munkád, akkor biztosan nem vagy lusta vagy lusta. Ez olyan rossz? Már megkaptad, ne ülj egy fillér nélkül, ne igyál be. Valóban sokat értél el a többi ember tömegéhez képest! A munka nem érdemli meg, hogy megköszönje és szeresse?

Szeretni a munkát annyi, mint szeretni az életet

A szakmai tevékenység szerepe az életben hihetetlenül nagy. Nemcsak az anyagi állapotot határozza meg, hanem általában a sorssal való elégedettséget is. A munka iránti szeretet nélkül pedig sokat veszíthetsz. Először is magad. Legyen professzionális, segítőkész, vállaljon új kihívásokat, és ne ragadjon le az apró feladatokon. Akkor a mű kedvenc lesz, és biztosan pénzt hoz. Végül van egy videónk, amelyben a legtapasztaltabb pszichológus, Pavel Zygmantovich tanácsokat ad - ha nem is a legszokványosabb, de hihetetlenül érdekes és intelligens ember.

Az iskolából azt tanítják nekünk, hogy szeretni kell a munkáját. De a gyakorlatban nem mindenkinek sikerül élveznie a munkát. Folyamatosan elégedetlenek vagy idegesek vagyunk valami miatt: kollégák, főnökök, jelentések, öltözködési szabályok, szombati munkavégzés... Mindez nyomást és stresszt okoz. Hogyan lehet elkerülni? Természetesen fel lehet hagyni. De ez a lehetőség nem mindig és nem mindenkinek szól. Szóval próbáld szeretni a munkádat. Csak próbálja meg gyakorlatba ültetni azt, amit a legtöbb tippjeink közül szeret, és talán a munkája hamarosan rutinból ünneppé válik.

Mit alkotsz valójában?

Már Marx is bevezette írásaiban az elidegenedés fogalmát: a munkavállaló nem köti össze magát a cég által gyártott termékkel, tudja, hogy húzza a diót, de nem érzi, hogy valami fontosat csinálna. Eredmény: stressz, munkavágy, apátia és egyéb "örömök". Később Jean-Paul Sartre bebizonyítja, hogy mi, a késői kapitalizmus emberei vagyunk sokkal fogékonyabbak az elidegenedés szindrómára: papírdarabkákba ásva még kevésbé érezzük magunkat az eredményben.

Népszerű

Szóval, hogyan kerülhetjük el, hogy nem szívesen dolgozunk ezen a talajon? Próbálja világosan megfogalmazni, mit csinál a pozíciójában. Például kitölti a dokumentumokat a szállításhoz cukrászda a te céged. Most képzeljétek el, mi történik, ha ez nem történik meg: a város 73 étterme nem kapja meg az árut, ami oda vezet, hogy aznap 6500 ember (a termékek számával becsülhető) nem tud desszertet rendelni, és végül is a vacsora utáni édes egy kicsit boldogabbá teszi őket! Ennek eredményeként nem lesznek boldogabbak, ha nem tölti be a papírmunkát, és nem történik meg a szállítás. Kiderült, hogy tetteid 6500 embert tesznek boldoggá városodban nap mint nap. És ez igaz.

Talán első pillantásra furcsának tűnik a módszer, de próbáljon meg egy ilyen láncot felépíteni a feladatairól, és amikor másnap munkába áll, gondolja át funkcióinak végső értékét. Az eredmény nagyon boldoggá tehet!

Anna, 24 éves:„3 éve tanultam erről a módszerről, amikor a feladataim a fénymásolásra és a dokumentumokat tartalmazó mappák iktatására korlátozódtak. Utáltam a munkámat, és minden nap arra vártam, hogy valami igazi feladatra bízzanak. Aztán unalomból a módszerben tanácsolt módon elgondolkodtam, és kiderült, hogy az én tevékenységem nélkül tulajdonképpen a teljes számviteli osztály, így a cég egészének a munkája is leáll. Az érzés nagyon szokatlan volt – egyszerűen pótolhatatlannak éreztem magam. De nagyon meglepődtem, amikor 4 nap után előléptek, mondván, hogy "a lelkesedésemet nagyobb hatékonysággal lehet alkalmazni".

Pozitív, hol vagy?

Az emberi psziché úgy van kialakítva, hogy érzelmileg jobban reagálunk a negatív eseményekre és élményekre, mint a pozitívakra. Sőt, tovább megmaradnak az emlékezetünkben. Ennek igazolására elég összehasonlítani a cselekedeteinket abban a helyzetben, amikor az üzletben az eladónő jól szolgált ki minket, és amikor rosszul. Az első esetben nyugodtan vesszük az eseményt. A másodikban valószínűleg felháborodva mondjuk el barátainknak, és talán még dühös bejegyzést is írunk az interneten.

Ugyanez történik a munkahelyen is. Egy kolléga veszekedését sokkal hosszabb ideig beszéljük meg, mint amennyit ugyanaz a személy nyújt Önnek. Ahhoz, hogy ne váljunk agyunk egy ilyen eszközének áldozatává, egyszerűen a pozitívra kell összpontosítanunk.

Próbálj mindenben örömteli pillanatokat találni. Például a széke nagyon kényelmes. Gondolkozz el ezen néhány másodpercig: nem lesz rosszabb, de egy kis adag endorfin termelődik. Vagy a főnöke hagyta, hogy otthon végezze el a munkát – micsoda szerencse, nem kell későig az irodában maradnia! Megjegyzés: itt nem az a fontos, hogy éppen ezzel a munkával terhelte meg Önt, hanem az, hogy lehetővé tette, hogy kényelmes körülmények között végezze. Mindenben megtalálni a pozitívumot egy csodálatos képesség, ami sokkal könnyebbé teszi az életet!

Liza, 28 éves:„Amikor stresszes helyzetek kezdődtek a munkahelyemen, elkezdtem az asztalon... halászni. Most, amikor valami nagyon stresszes vagy idegesít, csak kiveszek pár percet, és nézem őket. A nyugalom nagyon gyorsan visszatér. Köszönet ezeknek az aranyos lényeknek!”

Szépség vagy a Szörnyeteg?

Egy másik tényező, amit néha elfelejtünk, a megjelenésünk. Mi nők mindig sokkal jobban érezzük magunkat, ha tudjuk, hogy csodálatosan nézünk ki. Akkor a gondokba és a munkahelyi problémákba keveredve miért nem figyelünk oly gyakran a megjelenésünkre?

Ez nem a céges stílusról vagy a dress code-ról szól, hanem arról a belső érzésről, amikor biztosan tudod, hogy jól nézel ki. Ilyen pillanatokban úgy érezzük, hogy bármire képesek vagyunk! Feltétlenül használja ezt a trükköt, hogy felvidítsa magát. Ha az irodájában szokás, hogy kizárólag üzleti öltönyben járjon, kövesse hősnőnk példáját.

Tatyana, 32 éves:„Amikor átváltottam jelenlegi munkahelyemre, eleinte nem tudtam megszokni a legszigorúbb öltözködési szabályokat: nem hordhat magassarkút, nem sminkelhet fényesen, nem viselhet valami többé-kevésbé szexit... De megszoktam, hogy kinézek. mint egy királynő, nem egy szürke egér. A megoldást egy barátom javasolta: gyönyörű szexi fehérnemű. Most a munkahelyemen, a fekete kabát és a térd alatti szoknya ellenére, összehasonlíthatatlannak érzem magam.

Hányszor lehet ismételni?

Annak ellenére, hogy valóban azt szeretné, hogy a változások azonnal, mintegy varázsütésre megtörténjenek, leggyakrabban némi erőfeszítést és kitartást kell mutatnia ahhoz, hogy a helyzet előrehaladjon.

Például, ha ma pozitív vonásokat keres a munkájában, holnap pedig felháborodik, hogy semmi sem változott, akkor nem valószínű, hogy el tudja érni a kívánt eredményt. Élvezd ki a munkához való hozzáállásod javításának folyamatát, vedd észre az apró változásokat, és akkor sokkal gyorsabban jönnek a nagy változások.

Remek tanácsot ad a „Szerelmes saját akarat»: „Meg kell határozni a szükséges gondolatokat, és meg kell ismételni őket, amíg a sajátjaivá nem válnak: „De ennek ellenére csodálatos munkám van, micsoda bódító erőm van a fém felett, milyen öröm meghódítani…”

"Talán könnyebb érdekesebb munkát találni?"

Ő: "Érdekes munka az önhipnózis."

És mi ezen kívül?

Nem számít, milyen csodálatos a pozíciója, és bármennyire is szereti, létfontosságú, hogy legyen valamilyen más szenvedélye vagy hobbija.

A legjobb, ha a fizikai és szellemi munkát váltogatjuk. Ne feledje, az iskolai osztálytermekben ilyen plakátok voltak: „Amikor ezt a plakátot látja, ne feledje az egyszerű szabályt: ha ülve dolgozik, akkor állva pihenjen!”. És fordítva: „Emlékezzen az egyszerű szabályra, amikor meglátja ezt a plakátot: ha állva dolgozol, akkor ülve pihenj!”. VAL VEL ennek a szlogennek a gondolata nem veszíti el relevanciáját. Ha egész nap az irodában ül, ne legyen lusta elsétálni a házhoz vagy legalább a metróhoz. Csak jót tesz a szervezetnek.

El kell ismernünk: rengeteg ember nem szereti a munkáját. De a mi hatalmunkban áll kilépni a számukból. Ha úgy érzed, hogy a munkádban nem minden olyan rossz, hogy változtass rajta, akkor fogadd meg tanácsunkat, és próbáld meg örömtelibbé tenni a munkahelyi tartózkodásodat. Sok sikert ehhez a törekvéshez, és mindenképp írjon az érdekes megfigyelésekről és eredményekről kommentben, hátha ezzel valaki másnak is megszeretheti a munkáját!

Szöveg: Olga Veselova