Si është një person me vetëbesim? Një person me vetëbesim është një mënyrë jetese Një person i pasigurt dhe me vetëbesim

Çdo njeri normal mund të dyshojë herë pas here në vetvete. Madje më shumë se kaq: mendimet e herëpashershme se keni mangësi dhe se keni arritur pak në jetën tuaj janë një shenjë se jeni duke u rritur dhe zhvilluar. Vërtetë, kur zhyteni në veten tuaj me shumë këmbëngulje dhe tentoni të fajësoni personin tuaj për gjithçka që ndodh përreth, vetëvlerësimi juaj nuk është qartësisht i mirë. Si e dini nëse keni mjaftueshëm vetëbesim? Ju inkurajojmë ta bëni këtë menjëherë!

Shenja 1: Ju dini si të komunikoni

Është e lehtë për ju të vazhdoni një bisedë me një person, edhe nëse nuk e njihni mirë. I përgjigjeni me dashamirësi trajtimit të një të huaji dhe keni biseda të gjata me miq të mirë. Për më tepër, ju e dini se si ta dëgjoni në mënyrë aktive bashkëbiseduesin: mos e ndërprisni, mos "ngarkoni" me problemet tuaja. Mund të keni shumë miq ose vetëm një, në varësi të llojit të personalitetit tuaj. Megjithatë, pavarësisht sa miq keni, ata janë të gatshëm të komunikojnë me ju.

Shenja 2: Jeni në një humor kryesisht të mirë

Një person i sigurt në vetvete nuk do të varet nga problemet dhe nuk do t'i prishë humorin gjatë gjithë ditës, sepse ai ishte i vrazhdë me të në mëngjes në transport. Po, keni telashe (si nuk mundeni?), por jeni të bindur se gjithçka që ndodh është për të mirë. Edhe nga një problem, ju dini të përfitoni dhe të mësoni një mësim.

Shenja 3: Jeni të prirur për vetëironi

Vetëm ata që janë të vetëdijshëm për të metat e tyre dhe i pranojnë ato si pjesë të vetes, mund të qeshin me gabimet dhe gabimet e tyre. Ju nuk e merrni kritikën me armiqësi, kjo ju bën të mendoni dhe, ndoshta, të ndryshoni. Por kjo nuk shkakton shumë dëm në qëndrimin tuaj ndaj personit tuaj.

Shenja 4: Ju dini të jepni dhe merrni komplimente

Nëse dikush nga ata përreth jush shqipton një odë lavdëruese për nderin tuaj, ju e falënderoni atë me një buzëqeshje - dhe thoni diçka të këndshme në përgjigje. Ndryshe nga personat famëkeq që turpërohen gjithmonë kur u bëhen komplimente, ju dini t'i pranoni me dinjitet, sepse jeni në gjendje të dalloni një qëndrim të sinqertë dashamirës nga lajkat. Dhe ju gjithashtu jeni në gjendje të shihni dhe shprehni meritat e të tjerëve: nuk jeni të brejtur nga zilia për faktin se një mik i ka këmbët më të gjata se ju, dhe një koleg ka një rrogë më të lartë. Ju e dini: dhe ju keni meritat tuaja të pamohueshme.

Shenja 5: Nuk e teproni me kërkimin e faljes

Shenja 6: Nuk jeni të prirur ta ndani botën në bardh e zi

Një maksimalizëm i tillë është tipik për adoleshentët dhe ... personalitetet famëkeqe. Ju e kuptoni shumë mirë se bota është plot nuanca, madje edhe një horr i padurueshëm mund të ketë tipare të bukura karakteri. Vërtetë, kjo nuk ju pengon të kundërshtoni persona të tillë. Ju keni aftësinë për të parë situata nga këndvështrime të ndryshme.

Shenja 7: Ju dini si të ndani

Dhe jo domosdoshmërisht ushqim apo para, por edhe gjëra të paprekshme: humor, mirësi, gëzim. Bujaria është cilësia e një njeriu të vetë-mjaftueshëm që e di se bota është e bollshme dhe Universi është i favorshëm për të.

Niveli i vetëvlerësimit në një mënyrë ose në një tjetër ndikon në veprimet e një personi. Një person vazhdimisht nënvlerëson aftësitë e tij, si rezultat, "çmimet e jetës" u shkojnë të tjerëve. Nëse vetëvlerësimi juaj po bëhet gjithnjë e më i ulët, atëherë 20 këshillat në këtë artikull do t'ju ndihmojnë. Duke filluar t'i zbatoni ato në jetën tuaj, ju mund të rrisni vetëvlerësimin tuaj dhe të bëheni një person me vetëbesim.

Shumë do të pajtohen se, herë pas here, ata pushtohen nga mendime të padëshiruara që nuk mund të shpëtojnë. Ata janë aq të fortë sa edhe të bësh gjëra interesante nuk i ndihmon aspak. Kjo shoqërohet me emocione negative që shtojnë ndjesitë e dhimbshme. Ndonjëherë duket se nuk është e mundur të mposhtni mendime të tilla, por nëse e konsideroni problemin nga këndvështrime të ndryshme, mund të gjeni zgjidhjen e duhur.

Ne e vrasim lumturinë tonë me duart tona. Negativi që mbartim në vetvete ndaj të tjerëve, mendimet shkatërruese, zilia, zemërimi, pakënaqësia - kjo listë është e pafund. Rishikoni jetën tuaj, hiqni dorë nga kujtimet e pakëndshme, hiqni qafe njerëzit, aktivitetet dhe gjërat që helmojnë mendjen. Jini të mirë dhe pozitiv. Bëni diçka të këndshme, diçka që keni ëndërruar prej kohësh.

Jeta e një personi ndryshon me moshën, dëshirat dhe prioritetet ndryshojnë. Ky është një proces krejtësisht normal, megjithëse secili prej nesh është individual. Nëse dëshironi të përfitoni sa më shumë nga jeta juaj pas të 30-ave, 9 këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë.

Lufta kundër komplekseve është shpesh shumë e vështirë për shkak të mungesës së motivimit. Dhe për të arritur efektin maksimal në luftën kundër komplekseve, është e nevojshme të zhvillohet një taktikë për gjetjen e motivimit të nevojshëm dhe veprimet e mëtejshme. Është mbi një punë të tillë të përbashkët që ndërtohet parimi i të punuarit me veten.

Lumturia - pa marrë parasysh se çfarë thotë dikush, qëllimi i jetës së çdo personi. Por a është kaq e vështirë arritja e këtij qëllimi? Njerëzit përpiqen të bëhen të lumtur, por lënë pas dore gëzimet e thjeshta, të cilat së bashku mund të japin këtë ndjenjë. Këtu janë disa mënyra për t'ju ndihmuar të ndiheni më të lumtur.

Dëshironi të bëheni një person i shëndetshëm? Nëse ndiqni këshillat e dhëna në këtë artikull, atëherë mund të thoni me besim të plotë se do të bëheni më të shëndetshëm se më parë. Në pamje të parë duken të thjeshta, por filloni t'i bëni dhe do të habiteni me ndryshimet reale në shëndetin dhe gjendjen tuaj.

Inati nuk është një tipar karakteri i pandreqshëm, patologjik, ai mund dhe duhet të korrigjohet. Zemërimi është reagimi i një personi ndaj një mospërputhjeje me pritjet e tij. Mund të jetë çdo gjë: një fjalë, një veprim ose një shikim i mprehtë. Ankesat e shpeshta çojnë në sëmundje trupore, probleme psikologjike dhe pamundësi për të krijuar marrëdhënie harmonike me të tjerët. Dëshironi të ndaloni së ofenduari dhe të mësoni të kuptoni ankesat tuaja? Pastaj le të shohim se si mund të bëhet kjo.

Si të rritni fëmijë të gëzuar duke ruajtur qëndrueshmërinë e prindërve?

Të gjithë, si prindër, duan që fëmijët e tyre të jenë emocionalisht të qëndrueshëm - të aftë për të përballuar uljet dhe ngritjet e jetës. Por aftësia e prindërve për të rritur qëndrueshmërinë e fëmijëve varet kryesisht nga elasticiteti emocional i vetë të rriturve.

Ne vërejmë njerëz të sigurt menjëherë nga qëndrimi i tyre, nga mënyra e mbajtjes së tyre, nga toni i zërit. Ata kanë sharm dhe tërheqje. Besimi është një qëndrim ndaj botës dhe ndaj vetvetes. Ky është besimi, kjo ndjenjë që brenda jush keni burimet për të marrë atë që dëshironi dhe për të përballuar gjithçka që do t'ju ofrojë jeta.

Një person me vetëbesim është ai që kujton dhe praktikon gjithmonë të drejtat e tij të personalitetit. Cilat janë këto të drejta?

1. E drejta për të qenë gjyqtari përfundimtar i vetvetes. Besimi i lejon një personi të vendosë vetë se çfarë është suksesi dhe arritjet në çdo fushë. Një person i tillë vendos vetë se çfarë dëshiron, çfarë i pëlqen, si të veprojë në këtë apo atë situatë, çfarë i sjell kënaqësi, e ngarkon dhe e frymëzon.

2. E drejta për të mos u justifikuar dhejokërko faljepër sjelljen tuaj, mos u varni nga mënyra se si ju trajtojnë të tjerët. Në shumicën e rasteve, të tjerët kanë një mendim jo vetëm se si duhet të kishim vepruar, por edhe se si duhet të jetonim më tej me të. Ndjenja e fajit është një metodë shumë e zakonshme dhe e fuqishme ndikimi. Ndihemi fajtorë kur pranojmë se kemi shkelur gabimisht pritshmëritë e një personi tjetër për sjelljen tonë. Por ndjenja e fajit është shkatërruese për personalitetin e një personi. Duke zhvilluar ndërgjegjësimin dhe duke ndryshuar qëndrimin tonë ndaj opinioneve të të tjerëve, ne zhvillojmë një rezistencë të brendshme ndaj kritikave dhe dyshojmë më pak në veten tonë.

4. E drejta për të ndryshuar mendjen dhe për të ndryshuar mendje. Ekziston një mendim se një person i sigurt dhe i vetë-mjaftueshëm e di menjëherë vendimin e duhur, dhe gjithashtu se një person i zgjuar nuk e ndryshon kurrë mendjen. Kur një person ka forcë të brendshme, ai nuk ndihet i turpëruar nëse duhet të heqë dorë nga fjalët e tij. Për shembull, keni bërë një blerje në një dyqan dhe kuptoni që duhet ta ktheni atë. Me shumë mundësi do të hasni pakënaqësi nga stafi, i cili do të kërkojë t'ju bëjë të ndiheni të gabuar ose budallenj. Një person i sigurt e di saktësisht se çfarë i nevojitet dhe çfarë nuk i përshtatet.

5. E drejta për të bërë gabime dhe për të qenë përgjegjës për to. Nga banka e shkollës na mësojnë se gabimet janë të këqija dhe madje të pafalshme. Në fakt, nuk gabojnë vetëm ata që nuk bëjnë asgjë. Një gabim është një mesazh nga jeta se diçka duhet ndryshuar, sepse nuk kemi rrugë tjetër për ta realizuar. Kur gabojmë, mund të ndeshemi me qëndrimin se ato bëhen nga njerëz budallenj dhe joadekuat, ndërsa ky është një proces i natyrshëm i rritjes personale dhe gjetjes së vendit në këtë botë.

6. E drejta për të thënë “nuk e di”, “nuk e kuptoj”. Një person i sigurt e kupton se të qenit budalla dhe në fakt të qenit budalla janë dy gjëra të ndryshme. Askush nuk mund të dijë gjithçka, është e natyrshme që në disa fusha ne jemi më pak kompetent se të tjerët - dhe nuk ka asgjë për t'u turpëruar.

7. E drejta për të qenë të palogjikshëm në vendimmarrje. Një person i sigurt udhëhiqet nga kriteret e brendshme kur merr vendime. Ai dëgjon veten, intuitën e tij dhe u beson atyre. Ai mbron të drejtën e tij për të ndjekur ndjenjat e tij të brendshme.

8. E drejta për të thënë “Nuk më intereson dhe nuk më intereson”. Jetojmë në një kohë kur ka shumë informacion për gjithçka. Ekziston një pritshmëri që ne duhet të jemi të interesuar për gjithçka dhe të kuptojmë gjithçka. Një person me vetëbesim e di se çfarë informacioni i nevojitet për rritje dhe zhvillim, dhe di se si të heqë të panevojshmen.

Jepini vetes të drejtën për të qenë një person i sigurt! Dëgjoni veten, pranoni, sepse brenda jush keni gjithçka që ju nevojitet për t'u ndjerë të lumtur dhe të vetë-mjaftueshëm.

Nadezhda Baranova,

psikolog në Qendrën për Marrëdhënie të Suksesshme
nga 2011 deri në 2016

Ju jeni duke qëndruar në breg të detit. Ngrihet një valë, e ndjekur nga një tjetër më e lartë, pastaj edhe më e lartë. Dhe kur valët zbresin, ato shfaqen para jush në rrezet e diellit që perëndon - njerëz të sigurt në vetvete. Shikoni si shkëlqejnë dhe shkëlqejnë nën pikat e detit, mund t'i shikoni pafund!

Rreth njerëzve me vetëbesim

Ju jeni duke qëndruar në breg të detit. Ngrihet një valë, e ndjekur nga një tjetër më e lartë, pastaj edhe më e lartë. Dhe kur valët zbresin, ato shfaqen para jush në rrezet e diellit që perëndon - njerëz me vetëbesim. Shikoni si shkëlqejnë dhe shkëlqejnë nën pikat e detit, mund t'i shikoni pafund!

Në fakt, njerëzit me vetëbesim janë shumë më pak mitikë dhe shumë më prozaikë. nga sa mund të duket nga bregu i detit. Për më tepër, në Vetëbesimi është një aftësi që absolutisht çdokush mund ta fitojë.. Le të shohim se cilat mite rrethojnë njerëzit me vetëbesim dhe çfarë është e vërtetë.

Miti 1: Njerëzit me vetëbesim kanë sukses.

Nuk e di për ju, unë lidh njerëz të sigurt me biznesmenë të suksesshëm nga Manhatani i Veriut ose me bukurosheburra me pamje të parezistueshme që marrin gjithçka që duan nga jeta.

Në realitet, si biznesmenët e suksesshëm ashtu edhe bukuroshet e para përballen me të njëjtin numër dështimesh si të gjithë njerëzit e tjerë. Për më tepër, sa më lart të ngrihet një person, aq më serioze janë dështimet e tij.

Megjithatë, ajo që i ndan njerëzit e sigurt nga të gjithë të tjerët është se kur ata dështojnë, ata ngrihen, pastrojnë pluhurin dhe vazhdojnë. Njerëzit e pasigurt pas një dështimi të rëndë, si rregull, ndalojnë dhe largohen.

Njerëzit me vetëbesim nuk presin që të marrin diçka të drejtë herën e parë. Ata kanë besim se do të kapërcejnë aq “herë të para” sa të jetë e nevojshme. Dhe kjo nuk ka të bëjë fare me pamjen apo trashësinë e portofolit. Provojeni dhe do jeni një hap më afër vetëbesimit. Vetëm atëherë do t'ju duhet të përballeni me mitin e mëposhtëm...

Miti 2: Njerëzit me vetëbesim nuk kanë frikë.

Kanë frikë se si. Por ata e kapërcejnë frikën e tyre.Çfarë mendoni se është guximi - mungesa e frikës apo aftësia për t'i kapërcyer ato? Për mendimin tim, njerëz të patrembur nuk ekzistojnë. Pa frikëështë një çrregullim i rrallë i karakterizuar nga amigdala e shkatërruar në tru. Njerëzit që nuk vuajnë nga kjo sëmundje kanë frikë.

Nëse shikoni biografinë e shumë sportistëve profesionistë, atëherë rruga e tyre drejt sportit dhe medaljeve filloi pikërisht me frikën, të cilën ata thjesht e kompensuan me sport. Njerëzit me vetëbesim kanë një histori personale të kapërcimit të frikës dhe miqësisë me to.

Njerëzit me vetëbesim e dinë se vetë prania e frikës nuk është diçka e turpshme - frika është një nga ndjenjat themelore të një personi, e nevojshme për vetë-ruajtje në nivelet më të ulëta dhe për vendimmarrje në nivelin më të lartë.

Por, njerëzit e pasigurt janë të sigurt se frika është turp. Është turp të kesh frikë, veçanërisht të kesh frikë nga gjërat e vogla. Por jo, kini frikë të mos keni turp. Por të kesh frikë të kesh frikë është turp.

Miti 3: Njerëzit me vetëbesim do t'ju japin këshilla dhe do t'ju mësojnë se si të jeni të sigurt.

Njerëzit me vetëbesim nuk japin këshilla në radhë të parë, në vend të kësaj ata dëgjojnë sepse kuptojnë se kanë dy veshë dhe një gojë qëllimisht. Së dyti, ata nuk dinë asgjë për jetën tuaj. Dhe edhe nëse e dinë, janë të sigurt se nuk e dinë, sepse nuk jeni ju.

Kjo është arsyeja pse Parimi themelor i psikologjisë nuk është t'i thotë një personi se çfarë të bëjë. Dhe edhe nëse psikologu juaj, të cilit i tregoni gjithçka për veten tuaj, nuk ju thotë se si të silleni, atëherë personi që e njeh vetëdijen tuaj shumë më sipërfaqësisht nuk do t'ju tregojë edhe më shumë.Ata që ju mësojnë se si të jetoni, thjesht nuk janë të sigurt në vetvete dhe kërkojnë të kompensojnë pasigurinë në jetën e tyre duke eksperimentuar me tuajën.

Megjithatë, një person i sigurt mund t'i bëjë gjërat më mirë: t'ju tregojë se sa të sigurt marrin vendimet dhe sillen njerëzit. Ndjeje ndryshimin? Ai nuk do t'ju mësojë, ju vetë do të mësoni.

Miti 4: Njerëzit me vetëbesim kanë qenë gjithmonë të tillë.

Njerëzit me vetëbesim nuk lindin. Por a e dini se si lindin? I pafytyrë. Fatkeqësisht, shumë njerëz ngatërrojnë vetëbesimin me arrogancën. Për disa arsye, besohet se njerëzit e paturpshëm janë të sigurt në vetvete, megjithëse në fakt ata kompensojnë dyshimin e tyre në këtë mënyrë.Por, paturpësia është një model shumë i kufizuar i sjelljes.

Vetëbesimi është një aftësi fleksibël që zhvillohet me përgjigje të ndryshme ndaj situatave të ndryshme. Vetëbesimi ka të bëjë me rrezikun që të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të eksperimentoni me pasoja.

Njerëzit që zhvillojnë eksperimentimin në vetvete më lehtë dhe shpejt e zotërojnë aftësinë e vetëbesimit. Ata provojnë gjëra të reja, provojnë veten në situata të ndryshme shoqërore, provojnë veten për forcë.

Fitimi i vetëbesimit është më shumë një stërvitje. Sot mund të kërceni në gjatësinë e vetëbesimit tuaj me një metër e gjysmë, dhe nesër - me stërvitje - tashmë me 1.80, dhe pasnesër me dy.

Miti 5: Ekzistojnë njerëz të sigurt.

Miti më i madh Njerëzit me vetëbesim nuk ekzistojnë.

Ka njerëz që kanë kapërcyer frikën e tyre, kanë fituar përvojë dhe vetëdije, kanë mësuar të dëgjojnë veten dhe të perceptojnë në mënyrë adekuate rrethanat e jetës së tyre - në një zonë të caktuar ose disa fusha. Megjithatë, siç këndoi REM, "Jeta është e madhe. Është më e madhe se ti dhe më e madhe se unë".

Mund të fitoni besim në një fushë të jetës tuaj dhe të mbeteni të pasigurt në një tjetër. Si ju pëlqen një person që ndihet i sigurt në punë, duke qenë një biznesmen i suksesshëm, por nuk di çfarë të bëjë me familjen e tij, si të sillet me gruan dhe si të rrisë fëmijët? Shembulli është absolutisht real dhe larg të qenit i izoluar.

Dhe ju e dini çfarë, është krejtësisht normale. Të bëhesh i sigurt në një fushë të re të jetës është një sfidë e re. Nëse e keni zotëruar këtë aftësi në një fushë, do të jetë shumë më e lehtë për ju në një tjetër.

Jeta është një proces i vazhdueshëm mësimor. Të bëheni më të sigurt në fushat e jetës suaj që janë të rëndësishme për ju është pjesë e studimeve tuaja. Dhe kjo pjesë i nënshtrohet të gjithëve, pavarësisht moshës, gjinisë apo statusit shoqëror. Duhet vetëm të dëshirosh.publikuar