Видишь у меня все получилось. У меня все получится. Сохраняю честность с самим собой и искренность с окружающими

Нередко приходится слышать, как человек грустно констатирует: «У меня ничего не получится, не стоит даже и пытаться». Психологи считают, что подобная фраза тянется из детства.

Такой настрой происходит в том случае, если в детстве родители вместо слов одобрения и поддержки говорили: у тебя не выйдет. И вырастая, человек строит на этом собственную картину мира. Подобная позиция приводит к тому, что в подсознании закрепляется определенная установка, согласно которой человек и поступает в различных жизненных ситуациях. Зачастую выкидывает белый флаг и сдает позиции, даже не попытавшись что-то предпринять. И очередная неудача укрепляет уже сложившуюся установку. Энергетика такого человека настраивается на определенную волну, на которой, увы, ничего хорошего увидеть не удастся. Что делать? Если вы заметили в себе нотки подобного пессимизма, то поступайте следующим образом. Составьте список занятий, которые вам хотелось бы попробовать в жизни, но вы не решались. Выберите любое желание из этого списка и обязательно его осуществите. Даже если это детская мечта прокатиться на американских горках. Через некоторое время возьмитесь еще за какое-либо желание из списка, а потом еще… Так вы поверите в свои силы, не будете опускать руки при первой же сложной ситуации, сможете настроится на нужную волну и получать энергию именно того качества, которое необходимо для реализации задуманного. Первая же победа поможет неудач, даст возможность противостоять стрессу.

Большинству людей сложно представить собственный успех. Им легче признаться себе: «Я неудачник, я ничего не могу добиться». Картина безрадостного будущего намного понятней, она вырисовывается довольно легко. Поэтому человеку трудно настроиться на успех и поверить в свои способности. Тут важно не торопиться, а сесть и задуматься. Чего бы вы действительно хотели добиться? Представьте себя в этой ситуации, а затем запишите все внутренние возражения, которые у вас возникнут. Что мешает вам достичь задуманного? Возможно, вы думаете, что в вашем возрасте уже поздно делать карьеру? Но если вы не будете пытаться, вам будет столько же лет, как если бы вы попытались. Значит возраст тут ни при чем. Проанализируйте все свои внутренние возражения, и вы поймете, что они вам вовсе не мешают.

Случается, люди жалуются: «У меня нет денег, я никогда не заработаю их достаточно много». На самом деле потребность в деньгах обманчива. Ведь нам нужны не сами деньги, а то, что на них можно приобрести: вещи, образование, удовольствие, безопасность и пр. Денег может не хватать, если эти потребности не сформулированы должным образом или не поняты. Случается, что человеку кажется, что ему нужна целая куча денег, чтобы реализовать свои желания. Хотя в действительности их может потребоваться для этого не так уж и много. Задайте себе вопросы: «На что именно мне нужны деньги? На что их не хватает? Чего я лишусь, если их не будет?». Затем составьте список вещей, на которые вам нужны деньги. Сложите стоимость и поделите на 12 месяцев. Такое действие поможет вам понять, насколько больше денег вам надо зарабатывать, составьте поэтапный план и двигайтесь в направлении своей цели.

«Меня никто не любит, я вообще недостойна любви». Как ни странно, но подобная установка существует у большого числа женщин. Психоаналитики считают, что она формируется в детстве, если родители недодали ребенку внимания, любви, заботы. Мысль «я недостойна любви» возникает в том случае, если в детстве родители все время от ребенка чего-то требовали и реализовывали через него свои собственные желания. Вырастая, он думает, что его будут любить только при соблюдении неких условий. Например, если он окажется для всех удобным. Тогда он будет стараться приспособиться. Кроме того, такой человек мог не научиться любить сам, а все потому, что его не любили. И тогда весь мир отвечает ему тем же. Как бы там ни было, старайтесь обращать внимание на все, что делают другие люди для вас лично. К примеру, благодарите мужа даже за то, что он зашел в магазин и купил вам что-то вкусненькое. Надо научиться наблюдать за миром и собой. Старайтесь полюбить отдельные предметы быта, найдите в них что-то позитивное, хорошее или полезное. А потом любите объекты просто так, за то, что они существуют рядом с вами. После этого можно переходить на людей. Посмотрите на незнакомого человека. Вы его не знаете, он ничего плохого вам не сделал, а следовательно - достоин любви. Представьте только, что вы его любите. Вот эта любовь как состояние очень важна. Она поможет перестроить всю вашу энергетику на волну вселенской любви. Тонкие вибрации, излучаемые вашим биополем, будут возбуждать и привлекать аналогичные волны. И вы обязательно станете любимой и желанной.

Я всегда завидовала позитивным людям. У них все замечательно: дети – здоровые, работа – прекрасная, дом – полная чаша и стабильно прекрасное . Кажется, это свойство даровано им природой. Возможно. Но, в принципе, каждый человек может стать позитивным. Главное – захотеть!
А вы не замечали, что вокруг так мало позитива? Люди вокруг угрюмые, обозленные, усталые. И причины у них на то есть! Однообразное существование, тяжелая работа, проблемы с супругом (супругой). Причин находится масса, виновников тоже немало. В списке значатся и пресловутая вселенская несправедливость, и плохая погода (слишком жарко, жуть как холодно), и невезенье. А ведь по сути, легче всего быть несчастным, трудно быть счастливым. Поэтому настрой на позитивное мышление – дело наживное. Это доказано на многих примерах. Оглянитесь вокруг, обратите внимание на успешных людей – они улыбаются, они довольны и позитивны.

Настрой на позитив

Есть в психологии такие понятия как позитивное утверждение, позитивный настрой и позитивное мышление. Позитивные утверждения в последнее время стали очень модными. Созданы целые сайты, на которых собраны тысячи позитивных лозунгов. Человек может выбрать близкое ему утверждение, а может придумать свое.
Стать позитивным так легко, если рядом есть человек со знаком «+». Постарайтесь его найти и чаще с ним общаться. А для начала советую читателям МирСоветов каждое утро и обязательно перед сном три раза повторять свое позитивное утверждение.

Есть у меня потрясающий сотрудник. Товарищ этот – мегапозитивный человек, успевает все: и программист отменный, и второе образование получает, и юморист еще тот, а хобби у него просто вагон! Мне повезло работать рядом с ним. Каждое утро при включении его компьютера звучит фраза «Все у нас получится!», в кабинете пахнет ароматный кофе, и обычное его «добрейшее утро» мгновенно поднимает настроение. Он постоянно в движении, отзывчивый и исполнительный, энергия бьет ключом. И вы не поверите, как это заразительно! Все вокруг него начинает вертеться, посетители улыбаются, работа работается, и день пролетает незаметно.

По поводу позитивного мышления скажу, что оно не свойственно славянской нации. Нас с детства воспитывали в негативе: «Не лезь на горку – упадешь!», «Не пей кока-колу – отравишься!», «Не встречайся с Наташкой – погубит она тебя!». Родители, сами того не подозревая, ставят детям негативные установки. А ведь так просто сказать ребенку «Ты у меня такой молодец!», «Поверь, все будет отлично!», «Все, что не делается – к лучшему». Вот вам позитивное мышление.
И еще. Улыбайтесь! Это ведь так просто. Помните мультфильм о крошке Еноте. Улыбка обязательно вернется к вам.

Тайная сила мысли

Для тех, кто смотрел фильм «Секрет» я ничего нового не открою. Для остальных расскажу самую большую тайну человечества: мысли материальны! Да-да! Все, о чем мы периодически думаем, обязательно сбудется. Кто-то свыше дает нам все, о чем мы думаем. Ему невдомек, думаете вы о желаемом или о том, чего боитесь. Любая повторенная даже дважды мысль материализуется!
Популярное учение Фен-Шуй советует сконцентрироваться на своей мечте и повесить по квартире напоминания о ней. Вы хотите машину – распечатайте фото и прикрепите на своем рабочем месте. Сами того не зная, вы направляете свои силы на исполнение своей мечты.
Никогда не думайте о плохом. Не пускайте в свои мысли ни одного негативного слова! Начните с частицы «Не». Есть такой хороший фильм «Всегда говори «Да» (посмотрите его обязательно), главный герой которого перестал говорить «нет». Вы представить не можете, как радикально изменилась его жизнь! К лучшему, естественно! Поэтому забудьте фразы «Я не могу», «Никогда не будет», «Не получится». С сегодняшнего дня «Я – могу!», «Обязательно будет!» и «Все получится!».

Еще очень полезно расставить кругом фото с самыми позитивными моментами вашей жизни. Они создадут атмосферу добра и будут поднимать вам настроение.

Не бойтесь перемен!

Многие люди панически боятся перемен. Существуют даже такая фобия – кайрофобия. «Если я сменю работу, а на новой у меня что-то не получится…». «Если я поменяю квартиру, это же потом три года делать ремонт…». «Если я уйду от мужа алкоголика, а потом останусь сама…». Такие мысли появляются у многих, и нужно гнать их от себя. Перемена ведет за собой новые перемены. Думать нужно примерно вот так: «Я сменю работу и !», «У меня будет большая квартира, которую я сама сделаю уютной крепостью», «Я уйду от мужа и стану независимой и свободной!». В любой мысли должен быть позитивный настрой!
Однажды к психологу пришел мужчина. «У меня жена и пятеро детей, и мне нечем их кормить». Знаете, что ответил ему доктор? «Значит, они с вами не из-за денег!». Рекомендую читателям МирСоветов также думать в подобном русле. Да и, честно говоря, вся наша жизнь состоит из перемен, и только от нас зависит, какими будут их результаты.

Одна моя приятельница в свои 27 была самой обычной девушкой – ни мужа, ни детей, посредственная работа… В один прекрасный момент она решила все поменять. Стоило ей найти престижную работу, как следом поспешили новые перемены. Появился солидный ухажер, они начали вместе много путешествовать. Так вот во время отпуска в Турции парень спросил у нее, чего она больше всего желает. Девушка озвучила две своих самых больших мечты – хочу ребенка и во Францию. И что вы думаете! После возвращения домой, буквально через пару недель она узнала, что беременна. А еще через месяц они выиграли (в акции каких-то сигарет) морской круиз на двоих по Европе. Там и сыграли свадьбу. Сейчас ей 32, она успешна и всегда улыбчива, сыночку почти 2 года, задумывается о дочурке. Как думаете, получится у нее?

Все, что рассказано в этой статье, может показаться вам сложным. На самом деле, важно только начать. С улыбки, доброго слова и хороших мыслей. Радуйтесь жизни, наслаждайтесь ею, вы и не заметите, как станете успешным, как потянутся к вам люди, как вам начинает везти! И помните, удача не любит людей с кислыми лицами!

Задумайтесь , если вы по какой-то причине сомневаетесь в себе, как в вас поверит кто-то другой?
Случается, что мы становимся злейшими врагами сами себе – в плане веры и мотивации для преодоления преград, и достижения поставленных целей.

Истина в том, что именно Вы определяете – сможете вы или нет.
То как мы настраиваемся, такие проекции и создаем внутри себя и снаружи.
То какой ценностью мы наделяем себя, события, других – именно это мы от жизни и получаем.

Счастлив и успешен тот, кому с детства привили привычку, «ты сможешь» и «у тебя все получится», (евреи, кстати, очень хорошо знают эти привычки).

Но как бы ни было, любая привычка это созданные нейронные связи, переставая следовать привычке – связи слабеют, следуя новым привычкам – создаются новые нейронные связи, а значит новые проекции в организме и жизни.

Сейчас мы с вами вместе , создадим и укрепим новые нейронные связи, ведь победители делают все здесь и сейчас – в настоящем, по-настоящему.

1. Поддерживаю высокий уровень уверенности в себе.

Это самый лучший способ развивать внутренний стержень.
Но это не так просто, особенно в суровые кризисные времена, когда кажется, что весь мир против тебя. Часто дело попросту в том, что вы берете на себя слишком много ответственности и чувствуете перегрузку – подумайте об этом. Если вы делаете какое-то одно большое дело, и других забот у вас нет, вы чувствуете, что можете справиться. Но что, если у вас двенадцать средних дел, не говоря уже о мелочах жизни? Речь пойдет о том, как вы можете перестать мешать самому себе, перебираться через горы стресса и сохранять веру в себя, и мотивацию к действиям.

В такие моменты:

• напоминаем себе и произносим слова, наполняющие нас уверенным состоянием «Я все Могу, у меня получается, Я верю в себя». Даже если у вас, что-то не получилось с 1-го раза, продолжайте это повторять снова и снова,
• вспоминайте минуты своей храбрости и силы, вспоминайте свои достижения,
• визуализируйте будущие достижения, входите в состояние, что вы уже это достигли,
• ощущайте, что вас поддерживают и ведут высшие силы, но пройти путь вам необходимо самостоятельно, чтобы раскрылся еще больше ваш безграничный потенциал.

2. Принимаю на себя ответственность за все происходящее со мной.

Единственный способ стать уверенным в себе – это знать, что Причины всего происходящего с нами – находятся в нас, и только мы сами можем их изменить. Это простая и мощная установка, делает нас свободными и независящими ни от кого, она переводит нас с позиции «жертвы» – в позицию «творца» своей жизни.

Повторите себе:
«Если я создаю все причины, значит, я также могу их устранять – Я начало и конец всему происходящему в моей жизни».

3. Принимаю и уважаю человека, которым я стал.

Все что произошло уже не изменить, но можно изменить ваше будущее.
Для этого примите все как есть в настоящем:

• примите,
• простите себя и других,
• поблагодарите,
• и пожелайте всем счастья.

Вы могли быть другим в прошлом, но сегодня – это сегодня, и вам нужно решать, кто вы в настоящем, кем хотите быть по-настоящему. Гордитесь всеми своими достижениями, уроками, которые вы извлекли из своих ошибок, и побед, гордитесь тем, сколько преград вы преодолели на своем пути.

Осознайте прямо сейчас , что оглядываясь назад, вы все равно стали мудрее, чем раньше.
Вы проходите все жизненные препятствия, по большому счету, самостоятельно. Кто-то в чем-то помогает, но вы на 100% ответственны за то, как воспринимаете свою реальность, какой ценностью ее наделяете, как позволяете ей влиять на вас – какой выбор делаете.

4. Сохраняю честность с самим собой и искренность с окружающими.

Без честности с самим собой, мы не можем адекватно воспринимать себя и жизнь. Без честности все остальные ключи не работают, запомните это.
Ученые нейрофизиологии доказали, что любая ложь – это искаженная информация, которая через нейронные связи, запускает искажение в обменных процессах организма и в жизненных ситуациях.

Честность нужна, чтобы разобраться с жизненными ценностями, чего мы на самом деле хотим и к чему стремимся.
Будьте настоящим человеком в первую очередь для себя, потому что вы уже являетесь им на самом деле, а не ради одобрения от других. Поступайте правильно, даже когда никто не смотрит.

Почему?
Потому что вы единственный, кто будет знать правду. Как вы можете верить в себя, если знаете, что обманывали или предавали?

Когда вы помогаете искренне другим и даете, то, что можете, вы повышаете свои вибрации и притягиваете больше высокой и качественной энергии, улучшая свою повседневную жизнь в целом.

Творите искренне, от сердца добро потому, что это правильно и вы хороший человек, приносите пользу единому организму – общества, и вы удовлетворите все необходимые внутренние потребности, и получите все необходимые ресурсы для вашей самореализации.

Наблюдайте за тем, как ваш ум порой избегает ответственности и честности, не ассоциируйте его с собой, просто дайте себе установку:
«Я выбираю Честно следовать Чести – во имя общего блага и торжества истины».

5. Общаюсь уважительно и конструктивно с собой.

Только не вслух, чтобы никто не подумал, что вы сходите с ума.)))
Кратчайший путь к установке «я все смогу» – разговор с самим собой и само-мотивация. Не шепчите себе под нос «как же я это сделаю», «я не умею этого делать», «это же невозможно», «почему я должен это делать», «а вдруг не получится» – такие мысли будут создавать блоки в вашем мышлении, создавать состояние жертвы, снижать уровень энергичности и мотивации для преодоления трудностей.

Вместо этого при возникновении стресса, подходите конструктивно:

• что имеем в настоящем,
• чего искренне хочу,
• как это сделать,
• что могу сделать прямо сейчас.

Думайте позитивно:
«как лучше всего все уладить»,
«я рад, что у меня есть возможность прокачаться в этом направлении и получить новые навыки»,
«боль – помогает мне выйти за ограничения, создает энергию мотивации, освобождает мою силу, несет обновления».

Все поводы для брюзжания – как вирус уничтожают вашу уверенность в себе, и погружают в депрессию, апатию, происходит утечка энергии, наступает хроническая усталость, а дальше появляется букет проблем по здоровью.

Концентрируйте свое драгоценное Внимание на том:

• за что вы благодарны,
• ищите ли вы причины для радости,
• наделяете ли вы себя и события – максимальной ценностью,
• как вы настраиваете себя в различных жизненных ситуациях.

*Хочу снова и снова Вдохновить Вас , то есть вдохнуть новую энергию,
а вы вдохновите свое окружение, поделившись этой статьей в своих социальных сетях, простым нажатием кнопки внизу.

Проговаривайте в течении 21-го дня “Я все Могу”, повторяйте при каждом действии, и продолжайте с наслаждением, заниматься текущими делами, ведущими к вашему истинному Намерению.
И вы убедитесь в тои, что у вас действительно получается все лучше и лучше.

Напишите свой уникальный комментарий, что вы осознали из этой статьи, и как вы вдохновляете и мотивируете себя?

С уважением и заботой Альсей Вольный и команда «Источника».

«…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»
` Герман Гессе — Игра в Бисер

Я очень часто получаю вопросы от читателей такого рода: «Я хочу начать свой бизнес / создать свой блог / избавиться от депрессии и панических атак, но мне страшно и тревожно, я сомневаюсь, что у меня все получится. Как мне перестать сомневаться, чтобы начать действовать?»

Короткий ответ на этот вопрос (очень часто) будет звучать:

«НИКАК!»

Да, вы все верно прочитали! Сомнения в очень большом количестве случаев никак нельзя убрать. Скорее всего, это не тот ответ, который вы хотели услышать.

А хотели вы, вероятнее всего, чтобы я заглянул в волшебный шар, увидел ваше будущее и развеял все ваши сомнения, уверив вас, что все ваши желания 100% сбудутся!

Да, это то что вы хотите.

Но это не то, что вам нужно!

Волшебных советов я не даю. За ними не ко мне. Я не прорицатель будущего.

И вообще, стремление полностью избавиться от сомнения, как бы парадоксально это ни звучало, очень часто лежит в основе самых крупных жизненных неудач.

Большинство людей так и не достигают успеха в жизни по одной простой причине:

Вы ждете и ждете, когда сомнения пройдут, и так и ни на что не решаетесь. Почему? Потому что ждать, что это произойдет, это все равно, что надеется, что за приливом не последует отлив или, что вода на превратится в лед в морозилке.

Сомнения – это в той же степени часть человеческой природы, в какой изменения агрегатного состояния жидкости в зависимости от температуры являются частью природы окружающей.

Так почему же не нужно стремиться избавиться от сомнений?

Сомневаться – это нормально!

Покажите мне человека, который никогда ни в чем не сомневается. Которому кажется, что он ясно видит будущее и знает наперед, как сложится его судьба. Для которого в жизни все окончательно определено и расчерчено. Для которого ход реальности совершенно предсказуем, лишен неожиданных поворотов.

«Несчастный! Или же психопат!» — скажете вы и будете правы.

Никто не может видеть будущее!

Мы люди и вынуждены жить в состоянии неопределенности и неизвестности. И в этом лежит не только наше страдание, но и наше счастье! Ведь жизнь с неумолимой непредсказуемостью обрушивает на нас не только беды, но и внезапные радости.

Рождение ребенка. Внезапное излечение от долгой болезни. Новое знакомство. Случайная, но судьбоносная встреча. Счастливый выигрыш.

И кто же из вас не любит сюрпризы?=)

И сомнения – это и есть отражение в человеческом сознании объективных свойств окружающего мира, то есть его неопределенности.

Конечно, вы можете создать картину мира, в котором все определено и известно. Мира, в котором вы можете быть во всем уверенным на сто процентов. Вы также можете населить этот воображаемый мир розовыми слонами и наполнить сахарной ватой, которая свисает с веток деревьев. Летом. А зимой она вместо снега.

Почему нет?

Но в таком случае вам нужно будет готовиться к тому, что этот ненастоящий уютный мирок разобьется в дребезги о непредсказуемую и изменчивую действительность.

Вместо розовой сахарной ваты обнаружится белый снег. В лучшем случае. В худшем – мокрая, липкая и грязная какашка, которая лежит в Москве вместо снега.

Но ведь снег в Москве именно такой! Мокрый и грязный. Нравится вам это или нет.

А мир именно такой, изменчивый и неопределенный. Нравится вам это или нет.

Выходит, что сомневаться не только нормально, но и честно. Я не знаю, как сложатся события в будущем. И я прямо отдаю себе в этом отчет. Я честен с самим собой – поэтому и сомневаюсь.

Да, мои ожидания могут не оправдаться. Меня может ждать неудача, а возможно и полный провал.

Но меня также может ждать и успех. И счастье, и хорошее самочувствие, и большие деньги, и слава и все, чего так желает сердце человеческое!

И есть только один способ проверить, как все сложится.

Это перестать идти на поводу у сомнения и начать, черт возьми, действовать! Продолжать сомневаться и только при этом действовать!

Вот такой и фокус. Благодаря которому самые успешные люди, которых вы знаете, и стали такими успешными.

(В этой статье я буду использовать термин «успех». Под успехом я понимаю не только финансовый успех (хотя и его тоже), но и любую реализацию жизненных целей: избавление от болезни, обретение близких отношений, достижение просветления и так далее. Скажем, Будда и Махатма Ганди были успешны, с этой точки зрения)

Сомнения не мешают действию

Предлагаю вам прямо сейчас проделать мое любимое мысленное упражнение из терапии принятия и ответственности, которое очень хорошо иллюстрирует связь мыслей с действиями, а точнее, отсутствие такой явной связи между тем и другим, которую обычно этим вещам приписывают.

Прочитайте сначала инструкцию, а потом проделайте сами.

Закройте глаза.

И начните думать про себя: «Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку! Я не могу поднять руку»

Повторяйте эту фразу в уме на протяжении нескольких секунд по кругу.

И теперь. Поднимайте руку! Продолжая при этом думать: «я не могу поднять руку!»

Удивительно, не правда ли?

Ведь не возникло никакой трудности с тем, чтобы возвести свою конечность к небу или потолку=)

Какой здесь можно сделать вывод?

А такой, что мы придаем своим мыслям очень большое значение. Нам кажется, что для того, чтобы что-то сделать и реализовать, нашу голову должны наполнять какие-то определенные мысли. И никакие другие!

Иначе ничего не сработает.

Это чушь!

Мысль – это просто фрагмент информации , которую генерирует наш ум. Набор слов. Текст, проносящийся в сознании. Бегущая строка в голове.

На автобусе может быть написано: «следует до метро Театральная», а сам автобус едет прямиком в Бибирево!

Также ваш ум может говорить вам: «Ты не справишься! Ты неудачник! У тебя ничего не получится!»

А вы можете прямо вместе с этой бегущей строкой у себя в голове упрямо двигаться в свой Золотой Эльдорадо.

Или в свое Золотое Бибирево, что тоже неплохо, смотря какие у вас цели.

Если говорить про себя, то я постоянно сомневаюсь в себе и вообще во всем. Мне кажется, что не сомневаются лишь упертые фанатики.

Когда я начинал создавать свой сайт, я думал: «а вдруг не получится?», «а вдруг сайт никто не будет читать?»

Когда я его монетизировал, мой ум мне говорил: «а вдруг не выйдет? Вдруг у тебя не получится обеспечить и прокормить свою семью, занимаясь любимым делом?»

Когда я выпускал свой перый курс «Без паники», мой ум подкидывал новую пищу для сомнений: «а вдруг не справишься с такой задачей? Вдруг курс никому не будет интересен?»

В итоге ни одно из этих сомнений, к моему счастью, не оправдалось! Я действовал несмотря на сомнения. Сомневался и все равно делал.

Нет, конечно, я не хочу сказать, что я всегда игнорирую эти сообщения, отправляя их во внутреннюю папку «спам».

Иногда я прислушиваюсь к сомнениям. Если мой ум говорит мне: «лучше не садись в это такси, от водителя явно несет перегаром, вдруг попадешь в аварию?» , я лучше его послушаю.
Все зависит от ситуации. Часто сомнения помогают мне принимать верные решения.

А в ситуации, когда мой ум говорит мне: «а вдруг у тебя ничего не получится?» , это становится для меня скорее сигналом приструнить свою самонадеянность, отнестись к делу более внимательно, чем просто капитулировать:

«Надо еще раз проверить это, это и то, прежде чем продолжать!»

Иногда я могу ввязаться в диалог со своим умом, начать задавать ему «сократические вопросы»: «а какие существуют доказательства тому, что у меня ничего не получится? Почему ты вообще так решил?»

Это тоже иногда работает. В каких-то случаях сомнения действительно можно разрешить вот таким бесстрастным анализом. Направить на них животворящее дуновение здравого смысла, и они «отваливаются», как сухой лист с ветки.

Но это, к сожалению, срабатывает не всегда. Почему?

Потому что очень часто наш так называемый «здравый смысл» подчинен сиюминутной тревоге.

И попытки себя убедить в эти мгновения, что «все получится» очень часто обречены на провал!

Американский психотерапевт Дэвид Карбонелл описывает такой любопытный феномен, свойственный людям с тревожным расстройством и . Но я считаю, что это можно отнести, в той или иной мере, ко всем людям.

Людям с повышенной тревожностью свойственно преувеличивать опасность:

«Самолет, на котором я лечу, разобьется!»

«А вдруг, я попаду в аварию!»

«А что, если крыша не выдержит и упадет на меня?»

И вот, представьте, вас раздирают все эти опасения. Вы обращаетесь за поддержкой к своим друзьям.

Они говорят: «не беспокойся, все будет хорошо!» . Хотя известно, что «не волнуйся» – это самый бессмысленный совет на свете!

Вы думаете: «Откуда они знают, что все будет хорошо? Пойду к психотерапевту, он мне точно поможет!»

А психотерапевт говорит: «Это нерациональные установки. Вы преувеличиваете опасность и катастрофизируете. В действительности, шанс разбиться на самолете — один на десять миллионов!»

Но вас и это не устраивает. Вы хотите иметь 100% уверенность, что с вами уж точно ничего не случится! Что ваши тревоги точно никогда не реализуются.

И вот здесь-то и захлопывается ловушка.

Потому что в теории произойти может все что угодно! Ваш самолет теоретически может упасть. При этом упасть на крышу, и быть засыпанным ее обломками. А если крыша принадлежала большому гаражу или автосалону, то вот вам заодно и автомобильная авария!

Существует вероятность чего угодно. Смерти себя, смерти родственников, страшной болезни, катастрофы.

Но хорошая новость состоит в том, что эта вероятность не так велика (хотя вероятность умереть в течение сотни лет стремится к 100%). Просто сиюминутная тревога возводит эту вероятность в ранг практически стопроцентной катастрофы!

Конечно, это не значит, что я каждый день проживаю с мрачной мыслью: «я могу умереть в любую секунду!»

(Хотя иногда мысли о смерти все же стимулируют меня меньше тратить времени на всякую ерунду, в том числе на бессмысленные переживания о смерти: «зачем эту конечную жизнь тратить на тревогу? Нужно жить!» )

На простом житейском уровне я, конечно, верю, что все со мной будет хорошо. Как верит и каждый человек. Я покупаю билеты на самолет в Москву, потому что у меня скоро экзамен. Я к нему усиленно готовлюсь, а не думаю: «А вдруг мой самолет не долетит?»

Но в моменты тревоги наш ум не удовлетворяется этой житейской верой. Он жаждет получить 100% теоретическую вероятность успеха:

«Со мной ничего не случится. Я не умру. Вообще никогда. В жизни!»

И раз существует теоретическая вероятность чего угодно…

И если наш ум во время тревоги всегда акцентирует внимание на негативной стороне жизни, на катастрофе…

То значит попытки в такие моменты убедить себя, что «все будет хорошо», часто оказываются несостоятельными.

И, как я писал, это можно отнести не только к тревожному расстройству.

Многие люди так и не решаются ни к чему приступить из-за своих сомнений. Они готовы начать действовать только в том случае, когда будут иметь абсолютную уверенность в успехе. И никаких сомнений!

Но этой уверенностью их никто и ничто не сможет обеспечить в силу объективных причин.

Поэтому большинство людей так и продолжают трудиться на нелюбимой работе. Влачить бесперспективные отношения («а вдруг в новых не получится?» ), страдать от депрессии и тревожности («а вдруг мне это не поможет?» ).

И не потому, что они сомневаются!

А потому, что их сомнения являются для них окончательной реальностью и преградой, которую они не могут переступить!

Ведь успешные люди тоже сомневаются! Они не колдуны, не прорицатели. Они не могут знать будущего. Но их отличием от большинства является то, что они умеют принимать неизвестность , давать место внутри для ощущения неопределенности и при этом действовать, идти на взвешенный риск.

Это не тождественно лихому безрассудству, упрямому, слепому движению через жизненные буреломы.

Да, сомнения могут оберегать нас от опасности импульсивных решений. Но они также могут провоцировать инертность, останавливать развитие, если мы им подчиняемся.

Очень часто задача сомнений – это просто избавить нас от необходимости любого движения, чтобы мы как можно дольше болтались в зоне комфорта.

Это, опять же, естественно. Человек от природы — существо инертное и ленивое , которое боится перемен. Которое готово мириться с любым дискомфортом, лишь бы не пускаться в неизвестность. Иллюзия «стабильности», «определенности» для него намного важнее многих других вещей, даже связанных с новыми возможностями и притягательными перспективами.

(Я говорю иллюзия, потому что, на самом деле, никакой определенности нет)

Его мечты оказываются нереализованными, планы неосуществленными, желания похороненными.

Зона комфорта в итоге превращается в зону дискомфорта!

В потребности оставаться в зоне (дис)комфорта нет ничего плохого. Это просто жизненный выбор большинства людей.

Просто у этого выбора есть как плюсы, так и минусы. И каждый решает, что для него важнее, чем он готов пожертвовать и ради чего.

Для того, чтобы понять, что важнее для вас, спросите себя, что будет, если я последую за этими сомнениями, подчинюсь им? Чем может тогда стать моя жизнь?

«Что будет, если я так и продолжу работать на этой ужасной работе, потому что я боюсь начать что-то свое?»

«Что будет, если я не начну бороться с депрессией, так как я сомневаюсь в том, что мне что-то может помочь?»

«Что будет, если я так и буду цепляться за старые отношения?»

Бесспорно, можно выделить плюсы того, чтобы остаться в «зоне комфорта» и из нее никуда не выходить.

К плюсам относится, например, описанная выше иллюзия определенности. Чувство стабильности. Вы как будто даже ничем не рискуете (только лишь своим будущем счастьем – какой пустяк! Этим ведь всегда можно пренебречь, правда?). Не нужно будет принимать сложных, ответственных решений, а просто продолжать плыть по течению.

Не пытаться их выкинуть. Не пытаться выдрать часть самих себя.

А двигаться вперед ВМЕСТЕ со страхом. ВМЕСТЕ с тревогой. ВМЕСТЕ с сомнениями!

КАК СОСТАВИТЬ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

1. Ключевыми фразами в позитивном настрое являются фразы: «Я смогу»; «Я достоин»; «У меня получится»; «У меня выйдет»; «Я сделаю» или личные местоимения мне, меня и т.д.

Нужно создать такое состояние, при котором то, что ты думаешь или говоришь во время настроя, сработает на 100%, здесь может помочь яркое воспоминание о любом вашем прошлом успехе. Так же, как и при составлении аффирмаций, берите на себя ответственность только за свои действия. Например, настрой «Мой сын обязательно сдаст экзамен на отлично» – ошибочный. Вы не можете отвечать за поведение другого человека и его ответ на экзамене. Правильнее сказать – «Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы сын получил на экзамене отлично» и применять его перед занятиями с сыном

2. Поскольку позитивный настрой — это свидетельство уверенности в себе, не включайте в состав своего настроя слова пожалуй, может быть, возможно, свидетельствующие о ваших сомнениях и неуверенности в желаемом результате.

Используйте позитивный настрой перед важным событием: важная встреча, презентация, выступление на семинаре, подбадривая сами себя: я смогу это сделать, у меня получится. К нам на одну из лидерских программ приехал крупный представитель известной МLМ-компании и рассказал такую историю: «Из нашего города самолеты летают либо в Москву, либо в Киев. Самолетов в нужное время не было, и я по своему графику не успевал приехать в Харьков. Но я уже с утра настроился, что все будет в порядке, и проговаривал: «Я смогу попасть на семинар вовремя!» И вдруг мне звонят из аэропорта и говорят: «Вы спрашивали билет в Киев, но у нас есть самолет в Харьков». Я удивился: «Мне сказали, что прямых рейсов в Харьков нет». - «Да, но сегодня есть». Я никогда не думал, что самолеты будут летать, куда я хочу и когда я хочу. Мне даже позвонили домой. И вот я с вами, я прилетел».

3. Вот еще один секрет составления фраз позитивного настроя: включите в проговариваемую вами фразу элементы того личностного качества, которого вам не хватает.

1) Например, при продаже у людей часто не хватает внутренней уверенности в себе, в продукте компании. Позитивный настрой перед продажей будет звучать примерно так: — Я смогу легко и комфортно для себя продать клиенту продукции на 50 у.е.

2) Неумение складно говорить, внутреннее волнение перед публичным выступлением, недостаток активности мешают проведению презентации. Настрой перед выступлением будет таким: Я спокойно и уверенно провожу презентацию для 20 человек и зарабатываю 70 у.е.

3) Приглашение в бизнес: в этой ситуации главная помеха – нежелание и неумение выяснить потребности человека, с которым ты разговариваешь. Настрой перед приглашением прозвучит так: Я смогу выяснить в беседе, о чем человек мечтает, и сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться.

4) Встреча с клиентом (с близкими) для нервного человека становится испытанием. Настройтесь так: Я смогу внимательно и спокойно выслушать клиента(близкого человека) и помочь ему решить его проблему.

ЧТО ТАКОЕ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ?

В предыдущей главе мы с вами познакомились с секретами создания и применения аффирмаций. Можно сказать, что аффирмации – это работа на успешный (запланированный) результат, которая растягивается во времени. Но бывают ситуации, когда позитивный результат нужен не через несколько месяцев, а через несколько минут – в этом случае можно воспользоваться позитивным настроем. Чтобы понять разницу между аффирмациями и настроем, представьте себе двух студентов, которые пришли на экзамен: один упорно работал в течение всего семестра, ежедневно выполнял задания, читал литературу по теме, вел конспект, но уверенности в своих силах ему не хватает. Второй – буквально накануне открыл учебник, но прибежал на экзамен с твердой уверенностью: сдам! Конечно, в идеале было бы здорово, если бы студент соединил эти два метода подготовки: весь семестр учился, а затем позитивно настроился перед экзаменом. То же самое можно порекомендовать не только студентам, но и бизнесменам, сотрудникам компаний, просто людям, которые работают над собой.

Позитивный настрой — это кратковременный внутренний самонастрой или вера, что у меня получится, я смогу. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «У меня получится», а девизом жизни людей с позитивным настроем является лозунг «Если не я, то кто же?»

Позитивный настрой помогает наработать такие качества и умения как действенность, активность, решительность, уверенность в себе и сходные им, которые так необходимы в бизнесе. Эта методика подходит и тем, кому нужно стать более действенным, и тем, у кого действенность уже есть, чтобы научиться управлять ею и в дальнейшем передать свои знания и умения близким и сотрудникам.

Преимущества позитивного настроя такие:

— действует быстро,

— настраиваться надо непосредственно перед событием, о результатах которого вы беспокоитесь, длительная работа с подсознанием в этом случае не нужна,

— настрой помогает поверить в себя,

— стать решительнее и активнее, продуктивно и быстро достигать своих целей,

— с помощью позитивного настроя можно не только увеличивать какое-то свое качество или уменьшать его, но и научиться им управлять. Например, уверенность в себе при общении с близким человеком и умение сказать «нет»: Я смогу сказать «нет» дочке. Я смогу, прежде чем отказать человеку, предложить ему два варианта выбора. Я смогу дослушать аргументы дочки, а уже потом откажу, если так захочу.

Но если вы верите в приметы, это тоже можно использовать для создания собственного позитивного настроя – но с одним условием: ВСЕ ПРИМЕТЫ ДЛЯ ПОЗИТИВНО МЫСЛЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА ПРЕДВЕЩАЮТ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ!

Позитивно настроенный человек связывает с «выгодой для себя» даже такие никак не связываемые понятия, как дождь и результат своей работы в сетевом бизнесе. «Если сегодня пошел дождь, то у меня все получится. Если дождь сильный, то получится даже больше, чем наметил». При этом логическая связь значения не имеет, главное именно - настрой. Разбил тарелку - к счастью, испачкал одежду на улице - к деньгам, сильно испачкался - к большим деньгам.

Один из бизнес — тренеров Центра торопился на встречу с участниками, но по дороге его сильно обрызгал автомобиль на улице. «Это к большим деньгам», — решил он про себя. И действительно, на тренинг пришло в несколько раз больше людей, чем он ожидал, и соответственно, его заработок тоже был больше.

Но мы знаем, что у любого явления всегда есть и «другая сторона медали» — вспомните бабушек и их «талант» негативных убеждений — аффирмаций. Точно так же наряду с позитивными настроями, позитивными приметами имеют место быть и негативные приметы. Их придумали пессимисты! Разбил зеркало - к несчастью у одних, к свадьбе у других. Разбил тарелку - это счастье стучится в дом или грозят неприятности на личном фронте. Так что само событие, тот же дождь, уже происходит или произошло, а вот причинно-следственная связь с этим событием каждым устанавливается, исходя из его картины мира: у пессимистов – все предвещает проблемы, у оптимистов – любое, даже неприятное событие, — к деньгам или прибыли.

Настройте себя на то, что задача, стоящая перед вами, разрешится наилучшим образом, и успех придет к вам (или вы к нему)!

КРАСОТА ЧЕЛОВЕКА – ЭТО УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!

Всем нам хочется быть красивыми, привлекательными, нравиться себе и окружающим. Но как же этого добиться? И что же вообще такое красота человека?

Что же это – умение стильно и модно одеваться? И это тоже, но не только. Может это красивая стрижка?

Думаю, это вполне может вас украсить, но есть ещё кое-что. Тогда может это спортивная, подтянутая фигура и здоровый вид – да, во многом так и есть, но, мне кажется, что мы упускаем несколько существенных моментов красоты!

Очень важно следить за своей фигурой, заниматься своим здоровьем и вообще вести здоровый образ жизни и тогда вы будете выглядеть отлично – это, конечно же, несомненно. И умение правильно одеваться и грамотно подбирать для себя одежду, которая украшает вас и раскрывает вашу красоту, вашу сущность – это очень важное умение и один из важных шагов на пути к привлекательности. Да, хорошая, грамотно подобранная стрижка способна и омолодить вас и придать образу законченность или в корне изменить ваш имидж.

Но хочется обратить ваше внимание на несколько существенных моментов, без которых и красивая одежда, и роскошная причёска, и могут померкнуть, и вы будете выглядеть недостаточно привлекательно, не так хорошо, как могли бы.

Уверенность в себе — это один из ключевых моментов! Даже в довольно простой одежде, вы будете выглядеть очень хорошо, если вы будете излучать уверенность в себе, в своей красоте и силе, в своей привлекательности.

А уж в стильной одежде, с продуманными аксессуарами, с выразительным взглядом и красивой стрижкой вы будете неотразимы.

Но именно в такой последовательности – уверенность в себе – модная одежда. Кого-то природа одарила от природы больше, кого-то меньше, в плане внешних данных, но одни умели себя подать, они уверены в своей привлекательности, и эта уверенность передается другим! Такие люди неизменно восхищают и поражают мужчин и коллег, вызывают восторг и желание подражать им. Если вы внимательно посмотрите на знаменитых актеров, певцов, то вы можете понять, что не все из них имеют идеальную внешность, идеальную фигуру и безупречные черты лица. Их самоподача, их манера держаться, их уверенность в себе заставляют нас считать их эталонами красоты, делает их неотразимыми.

ПОХОДКА И ОСАНКА. Я думаю, что наша походка, наша осанка зависят не только от нашей общей физической, спортивной формы, но и от нашей уверенности в себе. Гораздо привлекательнее выглядят люди с лёгкой, уверенной походкой, с прямой спиной, с умением держать себя, в буквальном смысле слова. Такой человек словно гордится своим телом и уверенно, красиво, гордо «несёт себя». Я видел довольно привлекательных от природы женщин и мужчин, которые горбятся, не ходят, а волокут себя по жизни, а стоит им добраться до любого сидения, они обмякают в нём, словно промокший мешок. Довольно унылое зрелище. От таких людей за версту веет неуверенностью, усталостью, грустью и старостью. Но ведь старость – это в первую очередь состояние души, ваша нелюбовь к жизни и себе, когда вас ничто не радует и не вдохновляет.

Несите себя по жизни легко и весело, уверенно и красиво. Приучите себя держать спину, держать себя, не разваливаться, а быть собранными, но при этом лёгкими и красивыми, уверенными и привлекательными!

УЛЫБКА. Ничто так не красит лучезарная, как искренняя, лучезарная улыбка, кокетливая, лёгкая или широкая, по-детски открытая. Улыбка преображает внешность в лучшую сторону, иногда очень даже сильно. Улыбка заразительна и притягательна, вы дарите свет и тепло, и люди тянутся к этому свету, он греет, радует, поднимает настроение. У меня было много случаев, которые убеждали меня в потрясающем действии улыбок, но вот один из них мне особенно запомнился. Я стоял на остановке и ждал автобус, я сильно торопился, нервничал, что опаздываю, ко всему прочему было довольно зябко, и чем дольше я стоял там, тем больше замерзал. Ну, вот поэтому, видимо, и вид у меня был недовольный, угрюмый. Мимо проходил мужчина и сказал мне: «Молодой человек, улыбнитесь, вы такой интересный, и вам должно быть очень идёт улыбка!». Мне стало очень приятно, и я совершенно искренни улыбнулся этому милому прохожему. Он заулыбался мне в ответ и сказал: « Ну вот, я так и думал! Улыбайтесь чаще – с улыбкой вам лучше, она вас очень украшает!» Ну, раз окружающие так считают, то это определённо стоит взять на заметку!

ЖИЗНЕЛЮБИЕ И ЛЁГКОСТЬ. Не только улыбка делает нас привлекательными, притягивает к нам людей, но и вообще радостный, позитивный жизненный настрой. Вы вполне могли сами убедиться, что позитивные люди, люди, ведущие активный образ жизни, весёлые и неунывающие по жизни притягивают к себе всеобщее внимание, ведь хочется быть рядом с такими людьми, они заряжают нас энергией, с ними весело, и жизнь видится в самых ярких и чистых красках. А если вы сами такой человек – то люди потянутся к вам, и вы станете гораздо привлекательней и притягательней!

Людям, ведущим активный, интересный, насыщенный образ жизни некогда грустить. В их глазах светятся огоньки, они полны энергии, полны азарта, полны идей, с ними очень интересно, они живые, естественные – и они привлекательны!

РАБОТАЙТЕ НАД УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ, ДАРИТЕ ЭТОМУ МИРУ СВЕТ, ТЕПЛО, УЛЫБКИ И БУДЬТЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫ!